Mineralwasser Trinken ist ein Teil unserer täglichen Routine geworden

Nun wollen wir diskutieren, warum Wasser im Allgemeinen ist sehr wichtig für unseren Körper. Etwa 70% unseres Körpers bestehen aus Wasser; auch sind unsere Organe von einer großen Menge an Wasser. Außerdem verlieren wir Körper Wasser jeden Tag durch Schweiß und andere Körperausscheidungen. In der Tat sollte etwa 2,4 Liter Wasser täglich ersetzt werden. Der verlorene Wasser sollte ersetzt werden, um die richtige Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, wie:

Der Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Zellen
Unterstützung bei Stuhlgang
Regulierung der Körpertemperatur
Verhindern von Infektionen der Harnwege und Aufrechterhaltung ordnungsgemäße Nierenfunktion
Regulierung der Blutdruckwerte
Verhindern, dass unsere Haut vor Austrocknen, indem sie es mit Feuchtigkeit versorgt

Ist Mineralwasser Bad für Sie?

Im Laufe der Jahre hat sich ein Teil unserer täglichen Routine geworden Mineralwasser zu trinken. Aber wussten Sie, dass das Wasser, das wir mehr trinken kann, als nur Löscher Durst? Ja, Sie haben richtig gehört; Mineralwasser könnte einer der besten und sichersten Getränke sein um. Trotz der Debatten und behauptet, dass Mineralwasser zu unserem Körper nicht so vorteilhaft ist, und kann tatsächlich Schaden verursachen, viele Beweise nichts anderes ergibt. Ich persönlich glaube, dass es viele Vorteile von Mineralwasser zu trinken. Der Name selbst zeigt an, dass Mineralwasser enthält Mineralien und diese Mineralien sind von entscheidender Bedeutung für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers.

Grundsätzlich enthält Mineralwasser wesentliche Verbindungen in unserem Körper benötigt. Dazu gehören Sulfate, Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium, um nur einige zu nennen. Die Vorteile von Sulfat sind vielfältig und umfassen die Unterstützung Gelenke, Muskeln und Nervensystem sowie allgemeine Entgiftung des Körpers (2). Magnesium und Clacium auf der anderen Seite, sind wichtige Verbindungen bei der Erhaltung starker Knochen beteiligt. Darüber hinaus hilft Magnesium ein angemessenes Niveau Blutdruck zu regulieren. Weitere Vorteile sind die folgenden:

Ersetzen Elektrolyte
Wie bereits erwähnt, verlieren wir Elektrolyte und Mineralstoffe aus unserem Körper auf einer täglichen Basis- durch Schweiß und andere Körperausscheidungen. Mit dem Verzehr von Mineralwasser, können wir helfen, das Wasser wieder aufzufüllen, die verloren war und halten das Gleichgewicht der Elektrolyte in unserem Körper.

Abnehmen
Da Mineralwasser nicht Kalorien enthalten und ist fettfrei, müssen Sie sich nicht über Gewichtszunahme Sorgen machen. Im Gegensatz zu anderen Getränken auf dem Markt verfügbar wie Limonaden, Säfte und viele andere, ist Mineralwasser nicht die Gewichtszunahme fördern. Dies ist auch der Grund, warum manche Menschen entscheiden „Water Therapy“ zu verwenden, um Gewicht zu verlieren. In dieser Art von Diät-Programm, wenn es noch nicht Essenszeit ist, die Menschen nur Wasser trinken, statt Nahrungsmittel zu essen, wenn sie hungrig sind. Dies ermöglicht ihnen, sich voll zu fühlen und wird sie für Lebensmittel aus Verlangen verhindern. Darüber hinaus schlägt der Mayo Clinic, dass eine größere Gewichtsverlust durch Schneiden Kalorien aus unserer Getränke erreicht werden können, anstatt Schneiden Kalorien aus unserer Mahlzeiten.

Kalzium für die Knochen
Mineralwasser enthält eine anständige Menge an Kalzium. Daher Menschen, die an Laktoseintoleranz leiden könnte Mineralwasser aus trinken aufgrund der Calcium-Gehalt profitieren. Nach der Menopause sind Frauen mit einem hohen Risiko für Knochenschwund aufweisen, die auf bestimmte Knochen im Zusammenhang mit Krankheiten wie Osteoporose führen kann. Obwohl, helfen die normale Knochendichte aufrechterhalten kann Mineralwasser auf einer regelmäßigen Basis zu trinken.